그릇 하나가 명상의 대상인 것 처럼 느긋하게 
설거지를 하십시오.
그릇 한개라도 신성하게 여기십시오.
마음이 산란해지는 것을 막기 위해 호흡을
지켜보십시오.
그 일을 빨리 끝내려고 서두르지 마십시오.
설거지를 인생에서 가장 중요한 일처럼
생각하십시오.
설거지를 하는 것이 명상입니다.
온맘을 다해 설거지를 할 수 없다면
조용히 앉아 있을 때도 당신은
명상할 수 없을 것입니다.
늦었지만새해 복 많이 받으세요.
아울러..
모든분들이 고통에서 벗어나길 기원합니다.
정신적인 행복을 얻기를 기원합니다.
육체적인 행복을 얻기를 기원합니다.
마음 편하기를 기원합니다.
